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28 février 202328 février 2023

Un mois de mars riche en évènements

Journée des femmes à Saint Mandrier les 11 et 12 mars

Salle Marc Baron, 1 avenue de la corniche d’or

Samedi 11 – de 10h30 à 11h15 : Initiation à la gymnastique Taoïste suivi d’un apéritif offert par la commune

Dimanche 12 – de 10h30 à 11h30 : Initiation à l’auto-défense au féminin

– de 14h30 à 15h15: Chi Kong des reins

Bus du cœur de femmes à Six Fours le 16 mars

Promenade Charles d Gaulle, face office du tourisme

Activité physique adaptée aux maladies cardio-vasculaires :

de 10h30 à 11h30 et de 14h30 à 15h30

13 février 202313 février 2023

Stage de self défense au féminin du 12 Février 2023

🤜Parce que ça n’arrive pas qu’aux autres! Il est important de se former et acquérir les gestes simples d’auto défense pour sauvegarder son intégrité physique et psychologique.

🤜Aujourd’hui une vingtaine de femmes de tous âges ont pu pratiquer et se confronter à des mises en situation en lien avec differentes formes d’agressions (intimidation, saisies, étranglements..) le but étant de travailler des automatismes, savoir comment réagir et gérer le stress en cas de danger.

🤜Aujourd’hui, l’apprentissage de ces bases est fondamental pour se sortir d’un mauvais pas, prendre de l’assurance et alerter.

👉 Plus que jamais soyons toutes et tous solidaires!

15 janvier 202315 janvier 2023

Prochain stage de self défense au féminin

13 octobre 202213 octobre 2022

Reprise des ateliers thérapeutiques

Ce jeudi 6 octobre des ateliers thérapeutiques sport santé ont repris dans la joie et la bonne humeur, en partenariat avec le réseau Capsein Réseau du Var, pour marquer le coup d’envoi pour la lutte contre le cancer du sein, en cette période d’octobre Rose.

L’activité physique fait partie intégrante des soins de support en oncologie. Elle a des effets favorables sur la fatigue, prise de poids, la dépression, la qualité de vie, les troubles cognitifs, les douleurs et prévient l’apparition de comorbidités. Elle joue aussi un rôle en prévention tertiaire, en réduisant les risques de récidives.

Un grand merci aux patientes de l’an dernier, venues soutenir les nouvelles patientes dans ce programme, apporter leurs expériences, et leurs témoignages, et selon la formulation : « Tout est possible des lors ou l’on se sent PLEINEMENT VIVANT ». Merci pour cette belle solidarité et vitalité ! L’exemple est la meilleure pédagogie!

Merci à Dorine, coordinatrice du Capsein du var et à Christine Castello, Présidente pour leur présence et leur soutien.

Chaque patiente pourra bénéficier d’un support vidéo, réalisé par l’association Sport Adapté Santé 83, pour la mémorisation des exercices tant physiques, que respiratoires effectués ensemble, pour maintenir une pratique régulière. A chaque jour suffit son bonheur. » si vous voulez être heureux, fixez un objectif qui commande vos pensées libére votre énergie et inspire vos espoirs! »Andrew Carnegie.