Les prestations d’une durée d’1 heure à domicile ou en extérieur sont établies à la demande des personnes et répondent avant tout à leurs besoins. En règle générale les séances sont basées sur l’énergétique chinoise, dont les supports sont : Taï Chi Chuan – Qi-Gong – Gymnastique taoïste – protocole sport santé adapté à la pathologie des personnes.
Ils permettent de travailler :
- La remise en forme
- La respiration et la gestion du stress
- Les étirements
- L’assouplissement du corps
- Le renforcement de l’équilibre
- Le renforcement musculaire et du système osseux.
- L’amélioration des capacités ventilatoires et du système cardio-vasculaire
- Le renforcement du système nerveux central
Par ailleurs, de plus en plus, des séances de karaté santé, d’autodéfense féminine, et de Qi-Gong sont également organisées à la demande de groupe d’amis ou de familles à domicile[1], permettant ainsi de développer ou de renforcer la confiance et l’estime de soi, le partage d’expériences, et dans certaines situations les relations intergénérationnelles (grands-parents/parents/enfants).