Les mardis à 11h et à 19h au centre Alter Ego, 1er étage, 289 rue du Luxembourg, 83500 La Seyne sur mer
Le Qi Gong est Art de santé et de longévité.
La pratique régulière du Qi Gong est très efficace contre les maladies cardio-vasculaires, gastro-intestinales, le mal au dos et le stress.
Les bénéfices sur la santé sont multiples :
- Il assouplit les muscles et renforce les tendons. Les mouvements lents et doux, mais amples et allongés, confèrent aux tendons une force et une élasticité importante.
- Il améliore le fonctionnement général des organes. En stimulant une circulation globale de l’énergie et du sang dans le corps, cette pratique harmonise le fonctionnement des organes entre eux.
- Il améliore les fonctions cardio-pulmonaires. La respiration lente, profonde, régulière et l’accentuation du mouvement de l’énergie dans tout le corps se combinent, pour transporter l’oxygène profondément dans les tissus.
- Il améliore les fonctions vasculaires Toujours grâce aux mouvements lents, associé à une respiration profonde, les exercices de Qi Gong améliorent la circulation dans tout le corps. Cette pratique augmente l’élasticité des vaisseaux sanguins (prescrit en chine par les médecins pour l’hypotension et l’hypertension).
- Il fortifie et équilibre le système nerveux.
- Équilibre les émotions et réduit le stress.
- Il stimule le système lymphatique et immunitaire.
C’est pourquoi, la pratique douce va permettre d’apprivoiser votre détente en mouvement, la régularité de votre respiration et l’apaisement de votre mental, en générant un réel mieux-être au quotidien.
Tonification des poumons et du système respiratoire